> EQWKLUJ 님께서 쓰신글 입니다.
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> 제가174에54키로인데 운동은좀해서 잔근육이있는상태입니다
> 근데 살이안찌니까 더이상 근육도 안늘더라고요
> 저는 먼저 체증증가를 하고 근육키우는 보충제를먹어야할까요
> 아니면 체중이랑 근육을동시에 키우는 보충제를먹어야할까요
> 그리고 유당없는제품으로 추천해주시면 감사하겠습니다
>
안녕하세요. 쿨바디입니다.^^
고객님의 질문을 봤을 때 '탄수화물 함량이 높은 제품'을 먹어야 하는 것인지,
아니면 '탄수화물과 단백질의 비율이 비슷한 제품'을 먹어야 하는 것인지 질문 같은데......
사실 '가이스머슬 게이너'와 같이 탄수화물과 단백질 원료의 비율이 대략 7 : 3인 제품과
'가이스머슬 MRP'와 같은 탄수화물과 단백질 원료의 비율이 대략 5 : 5인 제품
둘 다 체중과 근육을 동시에 키우는 목적의 분들을 위한 제품입니다.
다만 게이너는 탄수화물의 함량이 높기 때문에 좀 더 체중증가의 측면에서 MRP 보다는
나을 수 있는 것이죠.
어쨋거나 고객님께서는 키에 비해 상당히 저체중이시기 때문에
복부 지방이 많지 않으시다면,
가이스머슬 MRP 보다는 가이스머슬 게이너가 더 나을 것으로 보입니다.
참고로 게이너 섭취시 근력운동을 충분히 해주셔야 하며
만약 이것이 제대로 되지 않을 경우 체지방만 증가하는 체중증가가 될 수 있습니다.
또한 유당이 완전히 없는 제품은 100% 식물성 단백질로 구성된 제품이 아니면
유당이 없을 수 없습니다.
가이스머슬 게이너의 경우 단백질 함량이 90%인 고급 식물성단백질 '분리대두단백'이
3가지의 유청 단백질과 함께 들어 있어서 유당의 함량이 다른 일반 제품에 비해 낮은 제품입니다.
그래서 일반 제품에 비해서 (유당불내증으로 인한) 속이 좀 더 편한 제품입니다.
MRP 제품은 유청단백질 중심으로 구성되어 게이너에 비해서는 유당의 함량이 높습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 추가적인 문의사항이 있으시면 또 남겨주세요.
무더위에 건강하세요.^^
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