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청소년기 운동 선수가 먹어도 괜찮은건가요?
우유에 타서 먹이려고 합니다.
아침점심사이. 운동가기전에.운동끝나고. 잠자기전 이렇게 하루4번정도 우유300정도에 타서 먹이려구요.
현재중1이구요 키가 166에 몸무게가 64정도입니다.
목표키가 185정도 되고싶습니다.
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안녕하세요^^
저희 쿨바디를 찾아주셔서 감사합니다
저희 제품은 청소년들과 청소년 운동 선수들도 드시는 제품입니다
몸무게 증가를 위해서 드시려면 게이너를 드시고
근x 증가를 위해서는 웨이를 드시면 됩니다
보충제를 드셔 보신적이 있으시면 기존 드시는대로 드시면 될듯합니다
혹시 처음 드신다면 처음 부터 많이 드시기 보다 점차 늘려가시는 것이 좋을 듯 합니다
게이너는 식사 사이에 섭취하시고 운동 후에는 꼭 섭취하시는 것을 권장드리는데
하루에 4번 까지는 드시지 않으셔도 될 것 같습니다
(예- 아침과 점심 식사 사이, 운동 후, 저녁 후)
웨이는 하루 식사 중 다른 단백질 섭취를 충분히 하셨다면
추가 섭취는 따로 하시지 않으셔도 되고 운동 후에만 드셔도 되십니다
감사합니다^^
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쿨바디 www.coolbody.co.kr
