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헬스&영양
 
제   목 : [건강] 돌연사의 주범 '급성심근경색'의 증상 및 예방
작성자 : 쿨바디     파일첨부 : 20150929235432.jpg 조회 : 3173

안녕하세요. 쿨바디입니다.^^

'급성심근경색'에 대해서 짧게 포스팅을 할께요.

여러분들에게도 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

급성심근경색은 흔히 '심장마비'로 불립니다.

돌연사의 주요 원인으로 '뇌혈관 질환', '암'과 함께 한국인들의 3대 사망 원인 중 하나입니다.

심장은 피를 통하여 온 몸에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다.

태아일 때 부터 죽기 전까지 평생을 쉬지 않고 일을 하는 매우 소중한 장기입니다.

심장에는 크게 3개의 혈관(관상동맥)이 있는데

이것이 갑자기 막혀 심장근육이 손상되는 질환이죠.

주요 증상은

매우 강한 가슴의 통증,

현기증을 동반한 가슴 통증,

소화불량과 비슷한 느낌,

목, 어깨, 팔 등의 통증,

가슴 부분의 불쾌감......

그런데 가슴 통증이 없는 경우도 있으며​

체했다고 오해하거나 대수롭지 않은 가슴 통증으로 여겨

신속한 치료를 놓치는 경우가 많다고 합니다.

​​​

특히 심장 근육은 한번 상하게 되면

다시 살릴 방법이 없어서 최대한 빠른 대처가 가장 중요하기 때문에

증상이 생기면 신속하게 병원으로 가셔야 합니다.

또한 심장이 멈춘 경우

'심폐소생술'을 안하면 5분이 지나면 뇌가 손상되고 10분이 지나면 사망에 이르게 됩니다.

​혹시 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨, 비만, 과음, 흡연에 해당되는 경우

스트레스에 시달리는 경우 발병 위험이 증가합니다.

특히 겨울철에는 혈관이수축하게 되기 때문에

혈압이 올라 심장에 무리가 될 수 있으니 주의해야 합니다.​

​심근경색을 예방하려면

평소에 싱겁게 먹는 식습관을 지켜야 합니다.

한국인의 식습관 중 가장 큰 문제점이죠.


​또한 트랜스지방, 포화지방이 많은 식품을 피하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동을 하고 금연, 과음, 스트레스를 피해야 합니다.

​수시로 건강검진을 받아보는 것도 좋습니다.

모두들 평소에 건강관리 잘합시다!​


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